高血压与纯牛奶有关系吗

1. 纯牛奶的益处

牛奶富含优质蛋白质、钙等营养素，有助于维持血压稳定。其中的钙质可帮助调节血钠平衡，对高血压管理有一定积极作用。

2. 需注意的问题

3. 与其他食物的对比

相比高盐、高脂、高糖等明确需限制的食物（如咸菜、肥肉、甜饮料），牛奶属于相对安全的优质蛋白来源，但需根据个体情况调整选择。

纯牛奶与高血压无直接负面影响，合理饮用（低脂/脱脂、适量）可作为健康饮食的一部分。