高血压吃鸡蛋有没有好处

1. 鸡蛋的营养价值

鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素和矿物质，对增强免疫力和神经系统健康有益。鸡蛋白的蛋白质吸收率高，适合高血压患者补充营养。

2. 对血压的影响

鸡蛋本身不会直接升高血压，高血压的饮食控制重点在于低盐而非鸡蛋。但需注意合并高胆固醇血症时，蛋黄摄入需限制（每日不超过1个）。

3. 食用建议

4. 注意事项

长期过量食用蛋黄可能增加动脉粥样硬化风险，尤其合并高血压时需更谨慎。开水冲鸡蛋等做法可能更适合心血管健康。

若存在其他并发症（如糖尿病），建议遵医嘱调整饮食。