哪种运动可以升高血压的

1. 爆发性无氧运动

2. 竞技类剧烈运动

3. 高风险体位运动

需特别注意：

相对安全的降压运动可选择靠墙静蹲、垫脚尖等轻度肌肉等长收缩训练，或快慢交替的有氧运动（如慢跑结合短距离步行）。