高血压高血糖能吃鸡肝

1. 适量食用

鸡肝富含蛋白质、维生素A、铁等营养素，适量食用有助于补充营养。但因其胆固醇含量较高，建议每次食用量控制在20克左右（约1个鸡肝），避免过量。

2. 烹饪方式

推荐选择煮、蒸、烤等低脂烹饪方法，避免油炸或高盐调味。搭配蔬菜（如、胡萝卜）食用可平衡营养摄入。

3. 需谨慎人群

4. 饮食整体原则

高血压和高血糖患者应以低盐、低脂、高纤维饮食为主，优先选择鱼类、豆类等优质蛋白，并控制总热量摄入。

其他建议

- 若食用鸡肝后出现不适（如腹胀、头晕），应及时就医并调整饮食。