高血压什么时候补叶酸

高血压 2025-09-02 15:41高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 补充时机

  • 最佳服用时间建议在早饭后或午饭后半小时,此时胃内食物基本消化,有利于叶酸吸收。另有研究指出早晨服用因代谢较快,吸收效率更高。
  • 2. 适用人群

  • 主要针对H型高血压(合并高同型半胱氨酸血症)患者,补充叶酸可降低同型半胱氨酸水平,减少血管损伤和脑梗风险。非H型高血压患者盲目补充可能无效甚至引发并发症。
  • 3. 补充剂量与周期

  • 每日推荐剂量为0.8毫克,可通过叶酸片或半斤绿叶蔬菜+半斤水果的食补方式获取。
  • 需持续补充3年以上才能显著降低脑梗风险,5年后安全性更高。
  • 4. 注意事项

  • 避免与含钙食物或抗惊厥药物同服,以免影响吸收。
  • 长期过量补充可能引起胃肠道不适,需遵医嘱调整。
  • 建议高血压患者先检测同型半胱氨酸水平,再根据医生指导决定是否需补充叶酸及具体方案。

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