高血压吃蛋有营养吗 高血压吃蛋类东西可以吗

1. 营养价值

鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂及多种维生素矿物质，对维持正常代谢和组织修复有益。研究表明蛋清中的蛋白多肽可能具有类似降压药的功效。

2. 食用建议

3. 注意事项

4. 替代方案

血脂偏高者可多用蛋清替代，或尝试开水冲鸡蛋等易消化做法。同时推荐饮用玉米须茶、菊花粥等辅助降压饮品。

若存在严重并发症，建议遵医嘱调整饮食方案。