睡觉太热了会高血压吗

1. 体温调节影响

高温环境会使血管扩张、血液循环加快，同时出汗导致体液流失。若未及时补水，可能引发血液浓缩和血容量不足，这两种情况都可能引起血压波动。

2. 睡眠质量下降

炎热环境易导致睡眠中断或浅睡眠，这会激活交感神经，促使心率加快、血管收缩，进而推高血压。长期睡眠不足5小时的人群，高血压风险比正常睡眠者高50%。

3. 情绪与神经因素

高温引发的烦躁、焦虑等情绪会进一步刺激交感神经兴奋，导致血压升高。若本身患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，缺氧状态也会加剧血压异常。

建议措施：

当前夏季高温天气下，血压波动更为常见，需密切监测并调整生活习惯。