老人高血压能吃草莓吗

一、草莓对高血压的益处

1. 富含钾元素：草莓中的钾有助于促进钠离子排出，辅助调节血压。

2. 抗氧化作用：含有的花青素、维生素C等成分可减少血管炎症，增强血管弹性。

3. 低糖高纤维：适合高血压合并高血糖的老年人，且膳食纤维有助于调节血脂。

二、食用建议

三、注意事项

综上，草莓是适合高血压老人的健康水果，但需根据个体情况合理控制摄入量。