高血压喝鲜牛奶需加糖吗

1. 避免额外糖分摄入

加糖会增加热量和碳水化合物摄入，可能影响血糖水平，尤其对合并糖尿病的高血压患者不利。纯牛奶本身含天然乳糖（约2g/100ml），已能满足需求，额外加糖无必要。

2. 减少心血管负担

高糖饮食可能间接导致体重增加和血脂异常，加重血管压力。低脂/脱脂牛奶本身是优质蛋白来源，加糖会抵消其健康益处。

3. 更优的替代方案

其他注意事项：

高血压患者的饮食核心仍是低盐、低脂、低糖，牛奶作为营养补充需科学搭配。