早上高血压晚上正常值

高血压 2025-10-18 15:26高血压治疗www.xinxueguanw.cn

根据医学指南和临床实践,血压在一天中会自然波动,早晨(6-10点)通常是血压的高峰期,而晚上相对较低。以下是关于早晨高血压、晚上正常值的详细说明:

1. 早晨高血压标准

  • 家庭自测血压≥135/85mmHg或诊室测量≥140/90mmHg可视为清晨高血压。
  • 若多次测量(非同日3次)均超过此范围,需考虑高血压诊断。
  • 2. 晚上正常值范围

  • 晚间血压通常低于白天,理想值为<130/80mmHg。
  • 睡前测量若持续≥120/80mmHg,需警惕夜间高血压风险。
  • 3. 注意事项

  • 测量方法:早晨起床后5-10分钟再测,避免排尿、洗漱干扰;晚间建议睡前测量。
  • 年龄差异:60岁以上人群血压可放宽至<150/90mmHg,但需结合个体健康状况。
  • 生活方式:低盐饮食、规律作息有助于控制晨峰血压。
  • 若早晨血压持续偏高,建议动态血压监测或咨询心内科医生,排除“晨峰高血压”等风险。

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