高血压人吃红豆薏米好吗

主要益处

1. 营养支持

红豆富含膳食纤维、钾、镁等，有助于心血管健康；薏米含B族维生素和矿物质，两者均为低脂低钠食材，符合高血压饮食原则。

2. 辅助降压潜力

红豆中的膳食纤维和钾可能通过利尿排钠、调节离子交换间接辅助降压；薏米的薏苡仁油也被认为对降压有轻微作用。

3. 健脾祛湿

中医认为红豆薏米组合可利水消肿，尤其适合盐敏感性高血压或伴有水肿的患者。

注意事项

推荐食用方式

若存在肾脏疾病或高血糖等并发症，建议咨询医生调整饮食方案。