刮痧瘦背禁忌

背部刮痧：白领人士的减肥新宠

如今，越来越多的白领人士钟爱背部刮痧，不仅因为它能缓解疲劳，更因为它能帮助身体排毒减肥。背部刮痧并非简单的操作，注意事项众多，只有正确的方法才能带来理想的效果。

刮痧时需要注意避风保暖。在刮痧过程中，皮肤汗孔处于开放状态，此时若受到风寒侵袭，不仅影响刮痧效果，还可能引发新的疾病。刮痧时应选择避风的环境，并注意保持室内温度适宜。

每次刮痧应专注于一种病症。刮拭时间不宜过长，以保护正气。在选择刮拭部位时，可以结合经络穴位与全息穴区，但每次最好只选择1-2个部位进行刮拭。

刮痧后应饮热水一杯。刮痧过程中，邪气外排会消耗部分体内的津液，此时饮热水不仅可以补充水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧后需待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，大约需要3小时。但在水渍未干时，可以再次刮痧，此时毛孔微微开泻，刮痧效果更佳。一定要注意保暖。另外还要根据不同种类的皮肤病以及糖尿病、下肢静脉曲张等特殊情况来选择合适的刮拭方法。皮肤病患者可在皮损周围刮拭；糖尿病患者及下肢静脉曲张者则宜用补刮法或平刮法来促进血液循环。每一个细节都关乎刮痧的效果和身体的健康，所以一定要重视起来。总之在刮痧的过程中一定要注意细节问题这样才能达到理想的效果。

背部刮痧是一种有效的减肥方法，但要想获得最佳效果，必须注意以上几点。只有正确的操作方式，才能帮助白领人士在享受刮痧的达到缓解疲劳、排毒减肥的目的。希望每位热爱背部刮痧的朋友都能注意这些要点，让刮痧真正为健康加分。