冠心病能做憋气练习吗

冠心病 2025-09-05 08:25冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 心肌缺氧风险：憋气会导致胸腔压力升高，影响心脏血液回流，减少心脏输出量，可能诱发心绞痛或心肌梗死。

2. 血压波动：憋气后突然呼气会使血压骤降，增加心脏负担。

3. 基础疾病加重：冠心病患者本身可能存在供氧不足，憋气会加剧缺氧状态。

有氧运动：如快走、慢跑、骑自行车，强度控制在最大心率的60%-75%。

力量训练：使用轻到中等强度器械（如哑铃），注意避免憋气动作。

柔韧性练习：瑜伽、太极等可改善关节活动度。

避免高强度无氧运动（如短跑、举重）和竞技性运动（如篮球）。

运动时需循序渐进，出现胸闷、头晕等症状应立即停止。

若需进一步了解运动方案，建议咨询专业医生。