对症吃鱼 药食兼得

鱼肉中的维生素D、钙和磷，是我们体内骨骼健康的守护神。它们能有效地预防骨质疏松症，让你的骨骼如铁打般坚硬。更为神奇的是，鱼肉中的脂肪酸被科学证实具有降糖、护心和防癌的神奇功效。

鲫鱼，这个味甘性温的食材，仿佛是健康的绿色使者。它的功效众多，如利水消肿、益气健脾等。对于遭受浮肿困扰的人们，或是需要通乳的产妇，鲫鱼都是不可多得的良药。

带鱼，这种美味佳肴，不仅可以补五脏、祛风、杀虫，对于脾胃虚弱、消化不良和皮肤干燥者更是适宜。它甚至可以作为迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法，为你的健康加分。

对于那些烟民来说，鱼肉中的氨基酸更是他们的福音。这些氨基酸能够遏止动脉硬化，大大减少了吸烟的人死于心脏病及中风的机会。

青鱼，同样具有补气养胃、化湿利水的功效。对于气虚乏力、胃寒冷痛等症状，食用青鱼都能得到有效的缓解。

黑鱼，它有着去瘀生新、清热祛风、补脾利水的神奇功效。对于妇女虚体弱、不调及病人术后恢复，黑鱼尤为有益。

鲤鱼，味美甘甜，性温。有利尿消肿、益气健脾的神奇功效。无论是浮肿还是乳汁不通，鲤鱼都能为你排忧解难。

草鱼，其肉厚而松，对于虚劳及风虚头痛有独特的疗效。以其头蒸食更是美味与健康兼具。

泥鳅，这个看似普通的小家伙，其实是个宝藏。它有暖中益气、清利小便、解毒收痔的功效。其肉质细嫩，营养价值极高。

甲鱼，全身均可入药。其味甘性平，可滋阴潜阳、散症消症。甲胶更是神奇的存在，具有补血、退热、消瘀的作用。对于肺结核病人来说，鳖血更是难得的良药。甲鱼的其他部分如鳖头烧灰可治疗小儿疾病及阴脱、肛脱等疑难杂症。

鱼肉的世界真是丰富多彩，不仅味美鲜香，更是我们健康的守护者。为了我们的健康，不妨多吃鱼肉吧！