重阳节干什么

一、传统习俗活动

登高赏秋，传承千年的健身盛事

重阳时节，登高赏秋不仅让人心旷神怡，更承载着一种深厚的文化底蕴。这一习俗古时候便有“避灾”的寓意，如今已演变成集健身与赏景为一体的传统活动。随着金秋的脚步，人们踏上山间小路，欣赏五彩斑斓的秋景，既陶冶情操又强身健体。

祭祖祈福，感恩祖先庇佑

重阳与除夕、清明、中元并称为中国传统四大祭祖节日。在广东等部分地区，家族集体祭拜的传统依然被保留。人们以祭祖的方式表达对祖先恩德的感激，并祈求祖先的庇佑，传承家族的荣誉与责任。

晒秋农俗，自然与艺术结合之美

在山区，村民们在房前屋后晾晒农作物，形成独特的“晒秋”景观。这一传统习俗不仅展现了农民丰收的喜悦，也成为摄影和艺术创作的灵感之源。

赏菊佩茱萸，驱邪祈福的双重寓意

重阳又被誉为“菊花节”，赏菊、饮菊花酒是这天的重要习俗。佩戴茱萸则有辟邪驱虫、祛风散寒的寓意。这一传统习俗蕴含着人们对美好生活的向往和对健康的追求。

饮食习俗，美味与健康并重

重阳节的美食也颇具特色。“重阳糕”因“糕”与“高”谐音，象征步步高升；而“菊花酒”则以菊花酿制，具有清热解毒的药用价值，体现了人们对健康生活的重视。

放纸鸢，寄托美好期盼

南方部分地区的“九月九，放纸鸢”习俗，让人们通过放飞纸鸢寄托对生活的美好期盼，为节日增添一抹欢乐氛围。

二、现代内涵延伸

敬老爱老，弘扬尊老敬老风气

自2013年起，农历九月初九被定为“老年节”。这一节日的设立旨在倡导全社会弘扬尊老、敬老、助老的风气。各地会组织慰问、义诊等活动，让老年人感受到社会的关爱和温暖。

非遗文化体验，传承重阳传统艺术

重阳节作为国家级非物质文化遗产，部分景区和文化机构会举办主题展览、传统技艺展示等活动，让更多的人了解和体验重阳文化的魅力。这些活动不仅丰富了人们的精神生活，也推动了传统文化的传承和发展。

注意事项

重阳节正值秋冬交替之际，中老年人需要注意防秋燥、避风寒。在养生方面，可以通过饮粥、调节饮食等方式来保持身体健康。也要保持积极乐观的心态，享受节日的欢乐氛围。