吃重咸水肿性肥胖　茶饮食谱DIY

警惕！重口味爱好者们，你们可能会遭遇水肿性肥胖的风险。近期，中医门诊发现，春节期间过度摄入咸味食物的人群中，出现水肿性肥胖的情况明显增多。对于那些希望通过健康方式甩掉多余脂肪的人们来说，好消息是，你可以通过中医推荐的消除水肿的茶点和食谱，轻松摆脱水肿困扰。

中医师廖婉绒指出，春节期间大家钟爱的加工制品如香肠、腊肉、鱼丸、贡丸等，以及干果类零食如蜜饯，都含有过高的盐分，这些盐分可能导致水分滞留在体内，形成让人苦恼的“水肿性”肥胖。有一种中医推荐的茶饮黄耆玉米须茶，可以有效补气消肿、通脉活血。药材包括黄耆、玉米须、茯苓和桂枝，简单浸泡或煎煮后饮用即可。

针对水肿问题，还有一个简单易做的食谱蛤仔冬瓜姜汤。这款汤品以冬瓜、蛤仔、姜丝和葱花为主材，不仅口感鲜美，更能够祛湿利尿，消除水肿。冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水肿中药材，连同有机种植的冬瓜一起煮汤效果更佳。

春寒料峭，少运动容易导致气虚，此时适宜选用补气消肿的黄耆。搭配辛温散寒、通脉活血的桂枝，再加上健脾祛湿的茯苓以及利尿消肿的玉米须，不仅可以消除下半身水肿，还可以补气提神，改善手脚冰冷。这款黄耆玉米须茶不仅是消水肿的良方，也是春季养生的好选择。

对于喜欢重咸食物的朋友们，是时候对自己的口味做出调整了。通过摄取过多盐分导致的水肿性肥胖不仅影响外貌美观，还可能对身体健康造成影响。选择健康的茶点和食谱，让自己远离水肿困扰，享受健康美好生活。

如果你发现自己有水肿现象，不妨试试这些简单易做的中医推荐茶点和食谱。在享受美味的也能有效消除水肿，达到健康瘦身的目标。最好的方法是在日常生活中注意饮食均衡，减少高盐食品的摄入，保持适量运动，这样才能真正健康美丽。