女士一顿能吃十四五种保健品致体内生毒素

威海市的王女士在退休后开始了她的健康养生之旅。三年来半，她频繁参加营养保健课程，尝试并服用了多种保健品，最多时一顿竟服用了十四五种。一次体检结果却让她惊讶地发现，长期大量服用的保健品在药物相互作用下，竟然在体内产生了毒素。

王女士的保健之路始于三年前的一次偶然机会。那时，她和朋友一起参加了营养保健培训课，开始接触并尝试各种保健品。她说：“退休后的生活虽然悠闲，但我也希望能保持身体健康。于是，我便踏上了这条‘健康之路’。”在课上，大家唱歌、做操，氛围热烈而融洽。起初，服用保健品后，她感觉身体变得轻快，于是加大了服用种类和剂量。

在某一天，王女士在女儿的强烈要求下，带着自己所服用的21种保健品来到了解放军第四0四医院疗养科健康管理中心进行检查。通过先进的人体微量电磁波健康评估系统检测，她震惊地发现体内积聚了大量毒素。而且，她所服用的许多营养品，她的身体其实并不缺乏。

经过这次检查，王女士意识到了自己盲目追求多效保健的误区，开始减少服用保健品的种类和剂量。健康管理中心的张于东副主任表示，保健品本身对人体有益，但由于一部分人不科学地服用，盲目地追求多效，结果适得其反。人体内的营养素需要维持在一个特定的范围内，过多或过少都会对身体产生负面影响。他强调：“各种保健品相抵容易产生毒素，影响细胞代谢。”

张副主任提醒广大市民，如果想通过保健品来保持精力充沛、改善亚健康状态，必须确保所补充的物质是身体真正缺乏的。他建议，市民在服用保健品前，应进行健康评估和检测，根据身体的实际情况有针对性地补充营养。千万不要盲目跟风，过量服用保健品。他说：“科学的、合理的保健才能真正达到保健的效果。”

张副主任强调，保健不是一场竞赛，而是需要根据个人身体状况进行的个性化调整。选择适合自己的保健品，合理控制剂量，才能真正达到保健的目的。