心血管不好吃点鱼油心血管疾病鱼油

冠心病 2025-07-19 09:09冠心病症状www.xinxueguanw.cn

鱼油（尤其是高纯度EPA型）仅对特定心血管疾病患者有益，如冠心病、缺血性卒中或心衰患者。研究表明，这类人群规律服用可降低死亡率、减少住院率，但需在医生指导下使用。

健康人或普通心血管风险人群补充鱼油并无明确益处，甚至可能增加房颤和出血风险。

纯度要求：有效鱼油需为药用级高纯度（EPA含量≥90%），普通保健品无效。DHA成分可能降低效果，甚至升高低密度脂蛋白胆固醇。

剂量要求：每日需服用2-4克高纯度EPA才能达到临床效果，低剂量无效。

对于高甘油三酯患者，指南优先推荐通过饮食（如多吃深海鱼）和运动控制，而非依赖鱼油补充剂。

普通人通过摄入富含Omega-3的食物（如三文鱼、沙丁鱼）更安全有效，且无药物副作用风险。

过量服用可能引发出血、胃肠道不适或心律失常，尤其对正在服用抗凝药物者风险更高。

部分低纯度鱼油可能反致血脂异常，需严格避免。

鱼油并非普适性心血管保健品，需根据个体健康状况和医生建议决定是否使用。优先通过饮食调整和生活方式改善心血管健康更为稳妥。

上一篇：米饭加什么预防心血管下一篇：没有了

心血管不好吃点鱼油 心血管疾病 鱼油