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冠心病能走路活动吗多久

冠心病 2025-07-23 17:58冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 适宜时长

  • 病情稳定的患者建议每天步行30-60分钟，速度控制在每分钟60-90步。
  • 干预治疗后或身体状况较好的患者，可逐步延长至1小时以上。
  • 不稳定型心绞痛或心梗恢复期患者需谨慎，每次运动不超过10-15分钟。

    • 2. 运动强度

  • 运动后心率建议保持在100次/分左右，避免超过124次/分。
  • 以不引发疲劳、心慌或胸闷为原则，出现不适需立即停止。

    • 3. 推荐运动类型

  • 优先选择散步、游泳等低风险有氧运动，每周3-5天。
  • 避免篮球、羽毛球双打等剧烈对抗性运动。

    • 4. 注意事项

  • 急性发作期或恢复早期需减少活动量。
  • 运动前后建议监测心电图，尤其对重症患者。

    • 建议所有患者在医生指导下制定个性化运动方案，逐步调整强度。

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