冠心病能吃干果不能吃油

冠心病 2025-08-17 08:27冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 推荐食用的干果类型：

原味坚果（如核桃、杏仁、花生等）富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂、降低胆固醇

水果干（如香蕉干、苹果干）含糖量较低，可辅助降血脂

2. 需避免的干果类型：

油炸、盐或含糖霜的加工坚果，这类干果会额外增加盐、糖和饱和脂肪摄入

高油脂坚果（如夏威夷果）需严格限量

3. 食用建议：

每日摄入量控制在25-30克（约一小把）

优先选择未加工的天然干果

避免用坚果完全替代正餐或药物

4. 食用油选择：

建议使用富含不饱和脂肪酸的植物油（如橄榄油、花生油）替代动物油

每日食用油总量不超过25克

需注意，冠心病患者应保持整体饮食低盐、低脂、低胆固醇，并配合规律运动和药物治疗。若出现不适症状应及时就医。