冠心病适合哪些有氧运动

冠心病患者适合的有氧运动主要包括以下几种类型，这些运动有助于改善心肺功能，同时不会过度增加心脏负担：

1. 散步

简单易行且安全性高，每天30分钟可增强心脏耐力，改善血液循环，特别适合重度冠心病患者。

2. 慢跑

适合轻中度患者，需根据体质调整强度，能有效提高心肺功能并降低胆固醇水平。

3. 游泳

全身性有氧运动，浮力减轻关节压力，但需提前咨询医生并控制时长。

4. 太极拳/八段锦

传统低强度运动，通过呼吸和动作协调增强心血管稳定性，适合康复期患者。

5. 骑车或健身操

中等强度的有氧选择，需结合病情调整运动量。

注意事项：

- 长期坚持才能见效。