冠心病可以练习深蹲吗

冠心病 2025-09-05 09:44冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 风险提示

深蹲可能增加心肌耗氧量,导致血压和心率急剧升高,诱发心绞痛或心肌梗死。尤其对血管狭窄严重的患者,需严格避免剧烈力量训练。

2. 可尝试的情况

若病情稳定且经医生评估允许,可尝试轻度深蹲(如徒手、低强度),以增强下肢力量并改善心脏功能。但需满足以下条件:

  • 近期无心绞痛发作;
  • 运动时无胸闷、气短等不适;
  • 有专业监护或循序渐进增加强度。
  • 3. 替代运动推荐

    更安全的锻炼方式包括:

  • 有氧运动:散步、游泳、太极拳等;
  • 柔韧性训练:瑜伽、伸展运动。
  • 4. 注意事项

  • 运动前必须咨询医生,制定个性化方案;
  • 避免憋气、爆发式发力,控制组数和频率;
  • 出现胸痛立即停止并就医。
  • 建议结合临床检查和运动负荷试验结果综合决策。

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