冠心病吃神魔补充营养

一、推荐食物

1. 谷物杂粮

燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维，可降低胆固醇吸收，稳定血糖。

2. 优质蛋白

3. 蔬菜水果

深色蔬菜（、西兰花）和水果（苹果、香蕉）提供维生素C、钾等，保护血管内皮。

4. 坚果种子

核桃、杏仁含不饱和脂肪酸和硒，每天一小把可改善血管弹性。

二、营养补充剂

1. 辅酶Q10：改善心肌代谢。

2. ω-3脂肪酸：降低甘油三酯，预防血栓。

3. 叶酸与维生素D：减少同型半胱氨酸，辅助骨骼健康。

三、需避免的食物

高盐、饱和脂肪（动物内脏、奶油）及加工食品。

日常饮食需低盐低脂，结合适度运动（如散步）效果更佳。