预防冠心病按摩那个穴位

冠心病 2025-10-14 08:39冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 内关穴

  • 位于前臂正中腕横纹上两寸(约三横指),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
  • 点揉时用拇指向下按压并旋转揉动,产生酸胀感后持续1分钟,两侧交替进行,可缓解胸闷、心慌等症状
  • 日常按压还能调节心律,增强心肌耐缺氧能力
  • 2. 神门穴

  • 在腕部腕掌侧横纹尺侧端凹陷处,睡前点按1分钟有助于安神养心,扩张冠状动脉血流
  • 3. 极泉穴

  • 腋窝顶端动脉搏动处,用四指并拢顺时针按摩50-100次,可改善心绞痛和心血管瘀堵
  • 4. 劳宫穴

  • 握拳时中指尖对应掌心位置,突发心绞痛时用力按压可紧急缓解症状
  • 5. 郯门穴

  • 手厥阴心包经穴位,按压3-5分钟能疏通气血,适合冠心病频繁发作患者
  • 建议操作时间:中午11点至下午1点(心经当令时段)效果更佳。需注意,穴位按摩需长期坚持,若症状严重仍需及时就医。

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