冠心病少吃米面 冠心病能不能吃米饭

一、米面摄入原则

1. 控制总量与类型

每日碳水化合物摄入量应占总热量的50%-60%，优先选择糙米、全麦面包等复杂碳水化合物，避免精制米面及简单糖类（如白糖、糖果）。合并糖尿病的患者需更严格限制碳水化合物摄入。

2. 搭配膳食纤维

增加蔬菜、杂粮比例，延缓血糖波动。粗粮占比建议不超过25%，避免加重胃肠负担。

二、米饭的食用建议

三、综合饮食要点

- 低盐高纤维：每日盐摄入低于5克，多吃蔬菜水果以降低胆固醇。