冠心病的人喝什么牛奶

冠心病 2025-09-03 07:56冠心病症状www.xinxueguanw.cn

冠心病患者适合饮用低脂或脱脂牛奶,这类牛奶脂肪含量较低,既能提供优质蛋白质和钙等营养素,又能减少饱和脂肪酸的摄入,有助于控制血脂水平。以下是具体建议:

1. 推荐类型

  • 低脂/脱脂牛奶:脂肪含量极低,适合血脂较高或肥胖的冠心病患者。
  • 高钙牛奶:有助于维持骨骼健康,适量钙摄入对心血管也有益处。
  • 添加膳食纤维/益生菌的牛奶:可能辅助降低胆固醇,调节肠道菌群。
  • 2. 饮用量

    每日建议200-300毫升,过量可能增加消化负担或热量摄入。

    3. 注意事项

  • 避免全脂牛奶,因其脂肪含量高可能加重动脉粥样硬化。
  • 乳糖不耐受者可选择豆浆、杏仁奶等替代品。
  • 饮食需整体低盐、低脂、高纤维,配合运动管理。
  • 若需个性化建议,建议咨询医生或营养师。

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