杏仁干冠心病人吃好吗
冠心病 2025-09-07 12:17冠心病症状www.xinxueguanw.cn
冠心病患者可以适量食用杏仁干。杏仁干富含单不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维,这些成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,改善血脂状况,并对心血管健康有一定保护作用。不过需注意以下几点:
1. 适量食用
建议每天摄入量控制在10-15粒(约10克),过量可能导致热量超标或血脂升高。
2. 注意事项
3. 搭配建议
可与燕麦、黑巧克力(≥70%可可)搭配,增强护心效果;避免与高草酸蔬菜(如)同食。
长期养护建议:
若需进一步了解杏仁干与其他食物的协同作用或具体案例,可参考以下扩展信息:
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