冠心病可以吃沙丁鱼吗

沙丁鱼的益处

1. 富含ω-3脂肪酸：沙丁鱼中的EPA和DHA具有抗炎作用，可降低甘油三酯、改善血管弹性，减少动脉粥样硬化风险。

2. 保护心血管：研究表明，每周食用2-3次深海鱼（如沙丁鱼）可降低冠心病死亡率达50%。

3. 营养丰富：含优质蛋白、维生素及矿物质，有助于心肌修复和代谢。

注意事项

禁忌情况

综上，沙丁鱼对多数冠心病患者有益，但需结合个体健康状况调整饮食。