冠心病的人能吃虾子吗

一、食用虾子的益处

1. 营养丰富

虾子富含蛋白质、不饱和脂肪酸及镁、硒等微量元素，有助于维持心脏功能并降低动脉粥样硬化风险。

2. 低脂肪特性

虾的脂肪含量较低，且以不饱和脂肪酸为主，对心血管健康有利。

二、注意事项

1. 控制摄入量

建议每周食用不超过3次，每次不超过100克，避免过量胆固醇和钠的摄入。

2. 烹饪方式

优先选择清蒸、水煮等低盐低脂做法，避免油炸或重口味调味。

3. 个体差异

三、饮食搭配建议

可搭配蔬菜、全谷物等均衡膳食，同时监测血脂、血尿酸等指标。

四、其他管理建议

- 保持低盐低脂饮食，避免烟酒及过度劳累。