高血压早晨起来量血压

高血压 2025-08-03 17:45高血压治疗www.xinxueguanw.cn

最佳测量时间

建议在起床后1小时内完成测量（排尿后、服药前、早餐前）

晨起6-10点是血压高峰期，此时测量能反映真实状态

规范操作步骤

1. 起床后先5-10分钟，避免立即活动

2. 使用上臂式电子血压计，袖带与心脏平齐

3. 连续测量2-3次，间隔1-2分钟，取后两次平均值

注意事项

避免测量前饮茶/咖啡、吸烟或剧烈运动

首次测量建议对比双臂血压，后续固定较高值一侧

记录晨起血压值，复诊时提供医生参考

特殊提示

若晨起血压持续≥140/90mmHg需及时就医

建议配合24小时动态血压监测判断全天波动

服药患者应在测量后再服用降压药

通过规范测量可准确捕捉"晨峰血压"，为治疗方案调整提供依据。建议每周至少测量3次晨起血压并做好记录。

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