高血压减肥跳绳可否减肥
高血压 2025-08-10 15:30高血压治疗www.xinxueguanw.cn
一、适用条件
1. 血压控制稳定：需将血压控制在理想范围（如收缩压<140mmHg且无并发症）方可进行
2. 无严重并发症：合并冠心病、脑梗等疾病者应避免剧烈运动
3. 循序渐进：建议从5-10分钟/天开始，逐步增加至20-30分钟
二、跳绳的益处
三、注意事项
1. 运动防护
2. 综合管理
- 必须配合低盐饮食（每日
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