冠心病吃坚果最好 冠心病 吃坚果

冠心病患者适量食用坚果有益健康，建议优先选择富含不饱和脂肪酸的品种，并严格控制摄入量。以下是具体建议：

推荐坚果类型

1. 花生：含不饱和脂肪酸和蛋白质，可改善血液循环，水煮食用最佳

2. 核桃：富含维生素E和Omega-3脂肪酸，有助于降低动脉硬化风险

3. 杏仁/腰果：含矿物质和健康脂肪，但需选择原味未加工产品

4. 瓜子/蚕豆：低胆固醇且含植物蛋白，适合作为零食补充

注意事项

坚果虽有助于保护血管，但不能替代药物治疗，建议在医生指导下调整饮食方案。