高血压可以吃萝卜鸡蛋吗

一、关于萝卜

1. 营养价值

萝卜富含维生素C、钾及膳食纤维，有助于增强血管弹性、调节血压。但脾胃虚寒者应避免生食。

2. 注意事项

二、关于鸡蛋

1. 蛋白质来源

鸡蛋是优质蛋白，适合高血压患者补充营养，但需控制每日1-2个，避免胆固醇过量。

2. 烹饪建议

推荐水煮或蒸蛋，减少油盐使用。

三、萝卜鸡蛋搭配建议

四、综合提醒

- 个体差异大，出现不适及时就医。