劳累能导致高血压吗 劳累会影响高血压吗

1. 生理机制

劳累（尤其是长期体力或脑力过劳）会激活交感神经系统，导致肾上腺素分泌增加、血管收缩，从而引发血压升高。即使是健康人群，在剧烈运动或情绪激动时血压也会短暂上升，但高血压患者反应更明显。

2. 长期影响

3. 特殊注意事项

建议：通过规律有氧运动（如每周5次、每次30分钟）和劳逸结合来缓解疲劳，有助于血压控制。若血压持续异常，需调整生活方式或药物干预。